TERAPIAS
"Você é responsável pela sua mente. Você pode ajudá-la a crescer usando-a da maneira correta."
- Carol S. Dweck -
Introdução às Terapias
Nesta página você aprenderá um pouco sobre as minhas principais terapias. A minha abordagem é muito diversificada e acredito que, como somos todos indivíduos únicos, também merecemos um tipo único de terapia, então cada seção é adaptada ao indivíduo e aplico as minhas habilidades e conhecimento ao máximo para que você possa ser ajudado(a) da melhor maneira possível.
Utilizo atividades de reflexão (registro no diário), atividades lúdicas, desde música, pintura e muito mais adaptadas a si para atender ao cuidado das suas emoções e funcionamento cognitivo.
Em cada sessão o plano terapêutico é adaptado e único para cada pessoa como referi acima, por isso posso
utilizar diferentes técnicas de intervenção para promover maior autoconhecimento, autoestima, autocompaixão e gentileza consigo mesmo.
Todas estas consultas podem ser realizadas pessoalmente ou online.
“Aprendemos, crescemos e somos transformados não tanto pelo que fazemos, mas pelo porquê e como o fazemos.”
– Sharon Salzberg –
Neuropsicologia
Nas sessões de neuropsicologia, cuidamos das suas dificuldades cognitivas sem esquecer o impacto emocional que elas têm em cada pessoa.
Nestas mesmas sessões, são realizados exercícios e jogos para promover habilidades adormecidas e manter as capacidades de trabalho.
Assim como uma ida ao ginásio onde cuidamos e estimulamos o nosso físico, nestas sessões
de neuropsicologia, cuidamos e estimulamos o nosso cérebro.
Promovendo assim maior adaptação social, prevenindo a rápida degeneração, maior autoestima e capacidade.
Nestas sessões não nos esquecemos das nossas emoções, promovemos a consciência de cada uma, a aceitação de cada uma e a autorregulação, utilizando também técnicas de mindfulness.
Ao promover o cérebro e o coração, a sua vida será mais saudável e plena.
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Esta consulta pode ser pessoalmente ou online
Psicoterapia
Nas sessões de psicoterapia, fazemos uma viagem ao interior do seu ser, enquanto cuidamos do seu jardim, permitindo que ele floresça.
Tendo como foco as emoções e o cuidar de cada uma delas, aceitando que todas as emoções são necessárias, para olhar mais profundamente dentro de si mesmo, para ver outra perspectiva das situações, encontra-se a si mesmo.
Cada traço da nossa personalidade é importante. A psicoterapia permite-lhe cuidar da dor, aceitar cada característica sua e direcioná-las para os momentos certos, saindo do seu casulo e tornar-se uma bela borboleta.
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Terapia Cognitivo Comportamental
Nas sessões de terapia cognitivo-comportamental aprendemos a distinguir pensamentos e sentimentos, bem como a nossa própria realidade, desenvolvendo estratégias para simplificar a forma como o processamento automático negativo de cada indivíduo contribui para a manutenção do seu bem-estar.
Aqui reaprendemos a ver e viver a vida de uma forma mais plena e feliz.
Terapia Positiva
A terapia positiva permite que você olhe para o obstáculo como uma lição, veja o lado bom de uma situação má.
Ela permite-nos crescer com experiências, intuições e traços positivos.
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Mindfulness
Nas sessões de Mindfulness, atendemos à busca pelo bem-estar e também desenvolvemos pequenas atividades e estratégias diárias para ajudar a sua
autorregulação da vida quotidiana.
Isto é feito mediante as emoções/situações às quais cada um de nós está exposto.
O foco principal desta intervenção é permitir a consciencialização e a autocompaixão, a fim de promover uma vida mais saudável.
Em última análise, o objetivo principal é que você aprenda a amar-se a si mesmo.
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Avaliações Neuropsicológicas & Psicológicas
Tratamento Especial para Crianças Hiperativas
Garantia de satisfação
Ofereço preços competitivos e garantias de satisfação total em todos os meus serviços. Por favor, avise-me se você achar que uma das minhas Terapias/Avaliações ficou aquém das suas expectativas e ficarei feliz em resolver o problema. A garantia de satisfação total é exatamente isso: se você não estiver satisfeito com qualquer serviço que eu tenha fornecido, por qualquer motivo, avise-me e farei tudo o que puder para satisfazê-lo.
“Tudo o que tem um começo tem um fim. Faça as pazes com isso e tudo ficará bem”
– Jack Kornfield –
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